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  • 家常美食网 春季绿色菜单助您吃出健康

    有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力:油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解读的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤 [详细]

    2020-01-17 12:13 分类:春季饮食
  • 家常美食网 秋季吃这四种素食对身体好

    包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的。2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含 [详细]

    2020-01-09 05:39 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 炖牛肉, 教您一招!加一物,快速软烂还入味,不信你就试试吧!

    牛肉中富含维生素B6,能增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,它能促进增长肌肉、增强力量,并且有助于紧张训练后身体的恢复,因此牛肉被列入日常健美饮食,以补充我们的体能;也常被我们作为减肥能吃肉类之一。而对于相当多青少年来说,血中铁质浓度普遍偏低,血铁质(肉类中发现)是铁最容易被人体吸收的型态,而瘦牛肉中所含铁质的浓度 [详细]

    2020-01-03 05:49 分类:营养常识
  • 家常美食网 入冬饮食 谁说洋姜只能腌

    。入冬以来,洋姜大量上市。由于其貌不扬,加上人们对洋姜的营养价值认识不足,因此在日常饮食中,洋姜没有像。萝卜白菜一样被广泛食用,多被用来腌制泡菜或咸菜。实际上,洋姜是一种非常符合人类营养需求的健康蔬菜。其除了八成的水分以及能量、蛋白质、微量脂肪、多种维生素和矿物质。以外,还含有丰富的菊淀粉、低聚糖等物质。风靡海外的菊淀 [详细]

    2019-12-31 05:05 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 柠檬水好喝 营养丰富

    柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬水不仅好喝,而且还有许多你所不知道的功效呢!防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。改善骨质疏松经常外食的上班族,由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏,专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。美 [详细]

    2019-12-03 11:09 分类:水果食疗
  • 家常美食网 速效!冬季排毒食物之TOP12

    导读:不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导。致便秘。这种。情况在白领当中尤为常见。所以,眼看着小肚子一天天鼓起来,她们不得不想尽办法清肠排毒。俗。话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理。体内垃圾,会有意想不到的好处。甲流中医饮食处方助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变 [详细]

    2019-12-01 03:45 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季饮食要注意的事项

    。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。进入秋季,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好。季节。同时这。个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果。种类。齐全,数量又多,是安 [详细]

    2019-12-01 03:45 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋瓜坏肚需注意水果

    云南省健康教育专家熊世杰说:“夏天吃西瓜是消暑的,在特别炎热的时候,有的人一天甚至要吃几个;进入秋天后如果吃多了,很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状,这意味着你的肠胃已经有所损伤。因为,秋天人的脾胃大多处于虚弱状态,加之天气转凉,吃多了阴寒性质的瓜果,肠胃自然会不舒服。”专家介绍:苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病 [详细]

    2019-11-29 06:14 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 警惕:别滥用藿香正气水

    藿香正气水是夏季常用解暑药物,人们出门在外,尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点藿香正。气水以备不时之需。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用,常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。俗话说“是药三分毒”,藿香正气水也不例外,临床报 [详细]

    2019-11-11 10:25 分类:营养常识
  • 家常美食网 菠萝还可以这样做,绝对赞不绝口,可惜很少人知道

    菠萝蛋糕出炉了,貌似有点烫面戚风的感觉,略带香草的芳香,加上菠萝那股焦香的气味,相信会是非常一款美味的甜品:材料:鸡蛋两个、细砂糖80g、低筋面粉60g、橄榄油6g、菠萝半只做法:1.菠萝肉洗净,去掉内部的硬芯,切成小方块2.倒入锅中,加入40g糖,中火慢煮,煮至果肉变成透明,表皮微微变焦即可。3.模具洗净,擦干水份, [详细]

    2019-10-23 08:34 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 雷州半岛端午节应节食物 造型独特饺仑粽子的做法

    怎么做雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子好吃?学做雷。州半岛端午节应节食物造。型独特饺仑粽子需要哪些食材?家常美食网俞霏老师为您提供雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子。亲们,俞霏说这是“粽子”,您信吗?这的确是粽子,是。俞霏的家 [详细]

    2019-10-22 03:36 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 瘦人秋天最好远离浓咖啡

    从医学来看,胖瘦体质的差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。中医上。讲“胖人多痰”、“瘦人多阴亏”、“瘦人多火”等,大意是说因为胖瘦体质的差别,胖人在夏天这样的季节易多出汗,比较难过;而瘦人容易阴亏、上火。因此 [详细]

    2019-10-06 12:53 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 三种秋季常见水果 解决你的便秘难题

    柿子如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。香蕉由于香蕉中含有大 [详细]

    2019-10-05 12:54 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋后小心蜂蜜中毒

    为什么呢?蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒成分有关。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类:无毒植物的花期较早,多在春天,而有毒植物的花期则较晚。入秋以后,绝大部分无毒植物花期已过,有。毒植物则正是开花季节。此时蜜蜂若采集有毒植物的花粉酿成蜜,多会混进有毒物质——生物碱。人们吃了这种含有毒素又未进行加工处理的生蜜,一般会 [详细]

    2019-10-05 10:52 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 养颜祛斑 自制苹果提子茶

    核心提示:脸上有斑一直是女人的大忌,看看能否吃掉它?苹果提子茶的功效:养。颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。材料:红富士苹果1个、黑提子干30克、水2碗。做法:1.用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片;2.黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮。10分钟;3.放入苹果片,接着滚3分钟即成。功效:养 [详细]

    2019-09-19 03:59 分类:水果食疗
  • 家常美食网 学这几个降糖降脂的家常小炒菜,美味也不油腻,爸妈绝对爱死你

    为了健康,现在很多人都选择长期从食疗方法来达到健康,控制疾病的效果。从日常生活中我们可以通过一些可以降低糖脂健康饮食,。像芹菜,百合,西红柿这些。还可以经常做给爸妈吃哦,下面让我们来学会这几健康小炒菜吧。一西红柿炒鸡蛋用料:西红柿鸡蛋料酒水油盐葱花做法:1、西红柿洗净切块2、鸡蛋打入碗内,这个时候关键的步骤来了3、在鸡 [详细]

    2019-09-15 10:03 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 细腻滑嫩口感鲜美的广东美食 生滚鱼片粥

    怎么做细腻滑嫩口感鲜美的广东美食生滚鱼片粥好吃?学做细腻。滑嫩口感鲜美的广东美食生滚鱼片粥需要哪些食材?家常美食网。俞霏老师为您提供细腻滑嫩口感鲜美的广东美食生滚鱼片粥的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可。口美味的细腻滑嫩口感鲜美的广东美食生滚鱼片粥。 由于地域环境的原因,广东人好喝粥,这是一个不争的事实,相信也没人 [详细]

    2019-08-24 11:39 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 动物福利关乎食肉安全

    在我国,动物福利是个新鲜话题。动物福利可以简单描述为“善待活着的动物,减少死亡的痛苦。”以禽。畜养殖为例,欧美国家对此有非常严格的立法,对饲养、运输、宰杀的各。个环节都有明确的规定:瑞士禁止销售笼养鸡所产的鸡蛋,欧盟曾因“鸡舍不宽敞舒适”为由拒绝我国肉鸡出口欧盟市场,丹麦。规定应在猪舍内装淋浴系统。动物福利并不。只是人 [详细]

    2019-08-12 02:34 分类:食物相克
  • 家常美食网 9种最难消化的食物

    辛辣食物红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道。的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如。果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。巧克力大量 [详细]

    2019-07-29 10:08 分类:食物相克
  • 家常美食网 9种最难消化的食物

    辛辣食物红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获。得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微。辣。的食品,少吃青、红辣椒。巧克力大 [详细]

    2019-07-29 09:46 分类:食物相克